Cómo hacer una aromaterapia desde tu hogar

Primero que todo necesitamos saber que es una Aromaterapia, como su nombre lo indica es una disciplina terapéutica que utiliza los aceites esenciales extraídos de las plantas y son utilizadas para la relajación de nuestro cuerpo, es muy útil para personas que sufren de altos niveles de estrés sea por la cotidianidad en su trabajo o también cuando se presentan algunos problemas que no nos permite mantener la calma; cabe notar que la aromaterapia no reemplaza la medicina tradicional pero suele ser de gran ayuda para armonizar nuestro cuerpo y hogar.

Beneficios de la Aromaterapia.

Reduce el estrés, ayuda a contrarrestar el insomnio, la depresión y la ansiedad, y al mismo tiempo resulta un potente estimulante e incluso afrodisiaco, además tiene efectos analgésicos y propiedades antioxidantes ya que las plantas hacen que se evite el envejecimiento de las células por ser productos naturales.

¿En qué momentos puedes usar la Aromaterapia?

La aromaterapia la puedes usar en cualquier hora del día incluso puede ser todo el día para mantener tu casa armonizada, pero si es para una persona procura hacerla en tu tiempo libre ósea en tu tiempo de descanso,  la puedes utilizar en tu propio cuarto o en el lugar donde te sientas más relajado.

Como crear una rutina en tu hogar

Primero debes elegir el lugar de tu casa en donde vas a realizar la aromaterapia, como lo mencioné antes puedes usar tu cuarto, también usar tu baño, en una bañera, o la tranquilidad de tu estudio, el hecho que puedas desconectarte del ambiente externo y gozar de la tranquilidad sin tener interrupciones de nada por eso apaga tu celular y desconecta tu teléfono.

Puedes incorporar todos los ingredientes frescos o ya sea los aceites esenciales en tu baño o utilizando pequeños hornillos y recipientes de porcelana que puedan resistir la temperatura en los cuales puedes calentar el agua y hacer la siguiente preparación en 40 ó 90 cc de agua más o menos usaremos de 5 a 10 gotas de aceite; también puedes utilizar los aceites como colonias y fragancias corporales.

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